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心脏和呼吸功能自测
   1. 心脏功能状况早晨醒来后，不要起床，数一数脉搏： 男子 1 分钟不到 5 0 次———很好 5 0 — 6 5 次———好 6 5 — 7 5 次——平常 7 5 次以上———不好 女子的脉搏平均较男子多 5 次。
   2. 呼吸系统的状况 吸一口气，然后屏气，平均能坚持 4 0 — 9 0 秒。 呼气，再屏气，能坚持 4 0 — 6 0 秒为很好。
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